est véritablement garante de la santé et du bon fonctionnement de l’organisme.
Après une nuit complète de sommeil, il est naturel que le corps subisse une légère déshydratation, car plusieurs heures s’écoulent sans apport hydrique. Boire un verre d’eau au réveil peut aider à rétablir cet équilibre hydrique, améliorant potentiellement la vigilance et offrant un début de journée rafraîchissant. Certaines personnes se disent plus énergiques ou moins somnolentes après avoir bu de l’eau le matin, ce qui peut être en partie psychologique, marquant le début d’une routine de bien-être consciente.
