Cependant, des études démontrent que le corps absorbe et utilise l’eau de la même manière, qu’elle soit consommée à l’aube ou l’après-midi. Les reins, le cœur et le système circulatoire ne fonctionnent pas différemment simplement en fonction du moment de la journée. Par conséquent, bien que l’hydratation matinale puisse être bénéfique pour compenser les pertes hydriques nocturnes, c’est l’apport quotidien global – une hydratation régulière tout au long de la journée – qui maintient une hydratation optimale, soutient les fonctions cognitives et prévient la fatigue, les maux de tête et autres signes
Saviez-vous que boire de l’eau à jeun pouvait être… voir plus
