pendant les repas peut entraîner des inconforts, des ballonnements ou un ralentissement de la digestion. Bien que l’hydratation avant les repas puisse être un outil utile dans le cadre d’une approche plus globale du bien-être, elle doit être équilibrée par des considérations pratiques de confort, de tolérance individuelle et de besoins hydriques totaux tout au long de la journée.
Des pratiques populaires comme la thérapie par l’eau japonaise préconisent de boire plusieurs verres d’eau dès le réveil, parfois en grande quantité. Si ces pratiques peuvent
