de coco ou de l’huile d’olive. Ces huiles sont plus saines et contiennent de bons gras pour l’organisme.
Pour les recettes contenant du gluten, vous pouvez utiliser de la farine de riz, de la farine d’amande ou de la farine de pois chiches. Ces farines sont des alternatives sans gluten et peuvent remplacer la farine de blé dans de nombreuses recettes.
Enfin, ajouter plus de légumes et de fruits à la recette la rendra plus saine et plus nutritive. Essayez d’incorporer plus de légumes verts dans les soupes et les
