4. Fraises
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pour yaourts
Les fraises regorgent de phytoestrogènes, de vitamine C et de flavonoïdes, qui :
Stimule la production de collagène,
ralentit la formation des rides,
favorise la santé cardiaque,
améliore l’humeur et réduit le stress.
Mode d’emploi :
✅ Consommez des fraises fraîches pour profiter au maximum de leurs nutriments.
✅Ajoutez-les à vos smoothies, salades, ou mélangez-les avec du yaourt et d’autres fruits.
5. Poudre de racine de kudzu
La poudre de racine de kudzu
