de prendre quatre ou cinq repas légers par jour plutôt que deux ou trois gros. Répartir votre apport énergétique quotidien permet à votre corps de mieux absorber les nutriments et évite la sensation de satiété.
3. Au lieu de sauter des repas en pensant que tout ce que vous mangez sera immédiatement stocké sous forme de graisse, pensez-vous vraiment que sauter un repas soit une bonne chose pour votre alimentation ? C’est tout le contraire : vous envoyez à votre corps un signal de carence, ce qui déclenche encore plus de stockage
